隨著社會發(fā)展的不斷進步，人們的生活水平也在不斷提高，隨之而來的是各種疾病的發(fā)病率越來越高，特別是對于老年牛皮癬患者來說，很容易患上&三高&疾病。因此，為了保持健康和長壽，老年人的健康越來越受到關(guān)注。
1.大白菜
濟南治老年牛皮癬醫(yī)生指出，白菜味道鮮美，勞動適中，老人常說：&大白菜要吃半年，醫(yī)生要享受休閑。&由此可見，老年牛皮癬患者經(jīng)常吃卷心菜有利于祛除疾病，延年益壽。
大白菜含有礦物質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)和粗纖維。從藥效上看，大白菜可以滋養(yǎng)胃、腸、解酒、方便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
2.豆腐
老人一般都喜歡吃豆腐。&魚使火，肉使痰，卷心菜和豆腐保持安全，&他們說。&豆腐的主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐具有補氣、補虛、降低血鉛濃度、保護肝臟和促進身體新陳代謝的作用。
經(jīng)常吃豆腐有利于健康、美容和智力發(fā)展。老年牛皮癬患者經(jīng)常吃豆腐對血管硬化、骨質(zhì)疏松等疾病有很好的治療效果。
3.小米
我沒想到小米，這是常見的一天，也會是一個長壽的食物，對嗎?谷子是去皮后的谷子，一直有&雜糧，谷子引&的美稱，是老年人不錯的滋養(yǎng)好產(chǎn)品。
中醫(yī)認為，谷子義烏藏，腸胃厚實，補體液，肌骨強健，肌肉長。清代一位的醫(yī)生說：&小米是最能養(yǎng)人的。&米油在烹調(diào)米粥時比人參湯更好。&由此可見，長壽老人喜歡小米是有道理的。
4.粥
長壽老人一般喜歡吃粥。歷代醫(yī)生和養(yǎng)生家庭都非常尊重老年人喝粥。&與其他飲食一起生活&說：&粥是世界上第1個有營養(yǎng)的人物。&粥易消化，吸收，胃，脾，肺，潤夏。
關(guān)于養(yǎng)生是一個持久的過程，特別是老年牛皮癬患者，在各個方面的功能衰退都要特別注意飲食，通常盡量少吃油膩的食物，多吃溫淡的食物對滋養(yǎng)胃很有好處。
此外，老年牛皮癬患者平時也應(yīng)該注意加強體育鍛煉，不要覺得老了不鍛煉，要知道鍛煉是保持身體活力的健康方法之一，也可以增強自己的抵抗力。
